El ciclo está formado por dos fases, la folicular y la lútea, divididas por la ovulación. Para que las mujeres sepan la fecha probable de ovulación es necesario que conozcan su propio ciclo menstrual, es decir, si tiene ciclos regulares cada 28 días o si son ciclos más largos o irregulares.
El comienzo de cada ciclo se da el primer día de la menstruación y el final es el día antes de comenzar la siguiente.
Para averiguar el día de ovulación será necesario conocer la fecha de finalización del siguiente periodo, y contar hacia atrás, 14 días a partir de esta fecha. Lo normal es que, una mujer cuyo ciclo es de 28 días, ovule en el día 14 del ciclo y otra mujer con ciclos más largos, por ejemplo cada 35 días, ovulará una semana más tarde.
Cada ciclo menstrual es distinto. Una mujer con un ciclo regular de 28 días puede ovular el día 14 de su ciclo, mientras que una mujer con un ciclo menstrual irregular puede ovular una semana más tarde o no ovular.
Es importante tener siempre a la mano tu calculadora de menstruación en la fecha tu fecha de ovulación. Pero también hay también síntomas para reconocer tus días fértiles e infértiles, te mencionamos algunas señales:
Dolor en el vientre
Aumento de la temperatura corporal
Dolor en las mamas
Cambios en el flujo vaginal
Ten presente que los síntomas de la ovulación pueden variar en cada mujer.